İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Yararlı Bitkiler
  3. Sarımsağın Faydaları Nelerdir?

Sarımsağın Faydaları Nelerdir?


Sarımsağın Faydaları Nelerdir? Sarımsak Nelere İyi Gelir? Doğal Antibiyotik Sarımsak!

Doğal Antibiyotik Sarımsak!

Daha önce Kanser Nedir? Kansere İyi Gelen 5 yiyecek adlı yazımızda kısaca sarımsağın kansere olan faydalarından bahsetmiştik. Şimdi halk arasında doğal antibiyotik olarak adlandırılan sarımsağın vücudumuza faydalarına daha yakından bakacağız. Sarımsağın faydaları nelerdir beraber görelim.

Sağlık üzerindeki etkileri saymakla bitmeyen sarımsağın antibakteriyel etkisi sebebiyle enfeksiyonlara ve özellikle kış aylarında soğuk algınlığından korunmada sıklıkla kullanıldığı bilinmektedir. Ülkemizde birçok bölgede insanların hastalıklardan, enfeksiyonlardan korunmak için hap yutar gibi sarımsak yutması çok eski zamanlardan bu yana sarımsağın sağlığımız üzerindeki olumlu etkilerinin bilindiği ve sarımsağın hastalıkların tedavisinde kullanıldığını kanıtlar nitelikte. Kalp ve damar hastalıkları, kanserler ve diyabet gibi pek çok hastalık üzerinde de olumlu etkileri bulunması nedeniyle sarımsak, yediden yetmişe tüm bireyler tarafından güvenle tüketilebilen çok değerli bir besindir.

Sarımsağın Faydaları Nelerdir? Doğal Antibiyotik Sarımsak!
Sarımsağın Faydaları Nelerdir? Doğal Antibiyotik Sarımsak!

Soğansı bitkiler grubunda yer alan sarımsağı ilk olarak Mısırlılar tedavi amaçlı kullandı. Sarımsağın içeriğinde % 84.09 su, % 13.38 organik madde, %1.53 inorganik madde bulunmaktadır. 33 çeşit kükürt bileşiği olan sarımsak; çinko, germanyum, A, B1 ve C vitaminleri içermektedir.

1-Sarımsak Doğal Antibiyotik!

Sarımsak genel olarak şişkinlik, fermantasyon süreçleri ve kramp benzeri ağrı durumları ile soğuk algınlığı ve grip için kullanılmaktadır. İçerisinde selenyum bulunan sarımsak bu nedenle metabolizma, bağışıklık sistemi, tiroid bezi ve sağlıklı cilt ile tırnaklar için önemli olan bir yiyecektir. Allicin ve kükürt bileşikleri, her türlü patojen mikroorganizma ve bakteriler, virüsler, mantarlar, amipler, solucanlara karşı öldürücü özelliğe sahiptir. Bu nedenle sarımsak, kimyasal antibiyotiklerin aksine sağlıklı bağırsak florasının korunmasını destekleyen doğal bir antibiyotiktir. Hatta bazı araştırmalara göre sulu sarımsak özlerinin hali hazırda antibiyotiklere direnç geliştirmiş olan bakterileri öldürebileceği belirlenmiştir. Sarımsak, idrar yolu enfeksiyonlarından dertli olan kişiler tarafından kullanılabilir ve bu sayede iyileşmeyi sağlayabilir.

Sarımsağın Faydaları Nelerdir? Doğal Antibiyotik Sarımsak!

2-Sarımsağın Saçlara Faydaları

Zengin vitamin ve mineral içeriği ile saçların güçlenmesine, daha parlak ve canlı bir görünüme sahip olmasına yardımcı olur. Buna ek olarak kan dolaşımını hızlandırması ve saç köklerini güçlendirmesi gibi nedenlerle saç dökülmesinin önlenmesi üzerinde de oldukça etkilidir. Ağız yoluyla tüketilmesinin yanı sıra sarımsak çiğ olarak da saç bakımı yaparken kullanılabilir. Kafa derisinde kan dolaşımını hızlandırması saç köklerinin daha iyi beslenmesine sebep olur ve bu sayede saç dökülmesi azalır, kellik problemine fayda sağlar.

3-Sarımsağın Tansiyona (Hipertansiyon) Etkileri

Sarımsak damarları genişlettiği ve gevşettiği için aşırı yüksek tansiyonun normalleşmesine katkıda bulunur. Sarımsağın aynı zamanda kolesterolün düzenlenmesinde olumlu etkileri vardır. Sarımsakta bulunan bir kükürt bileşiği pıhtılaştırıcı fibrini parçalayarak kanı doğal olarak inceltir. Sarımsak, kan sulandırıcı ilaçların aksine tamamen doğal bir şekilde ve yan etkileri olmaksızın kan pıhtılarını etkisiz hale getirebilir ve tromboz ile felçleri önleyebilir.

4-Sarımsak Kilo Vermeye De Faydalı

Sarımsağın Faydaları Nelerdir? Doğal Antibiyotik Sarımsak!

İştah kontrolünün sağlanmasına ve tokluk hissi elde edilmesine yardımcı olan, aynı zamanda yağ yakımını da hızlandıran sarımsak, zayıflama diyeti uygulayan bireylerin düzenli olarak tüketmesi gereken besinlerden bir tanesidir. Sindirim sisteminin düzenli olarak çalışmasını desteklemesi nedeniyle kabızlık, şişkinlik gibi sorunları önlemeye de yardımcı olur. Bu sebeplerden dolayı kilo vermek isteyen biri sarımsağı günde bir diş taze olarak tüketilebileceği gibi sarımsak çayı şeklinde de tercih edilebilir.

5-Sarımsak Kanser Riskini Azaltıyor

Sarımsak kanserin yayılmasını durdurur. Selenyum, triptopan gibi kanser hücreleriyle savaşan maddeler içerir. Yani sarımsak hem kansere yakalanmaktan korur hem de kanser tedavisi sırasında hastalıktan kurtulmak için kullanılabilir. Yapılan çalışmalara göre sarımsak mide, meme, bağırsak, yemek borusu, prostat ve cilt kanserlerinde tümörlerin oluşmasını ve ilerlemesini engelliyor. Her gün 2-3 diş çiğ sarımsak, tüketilmeli. Fakat dikkat edilmesi gereken ufak bir konu da var. Sarımsak tansiyonunuzu çiğ bir şekilde, çok miktarda tükettiğinizde düşürebilir ve biraz uyku yapabilir. 

6-Sarımsak Karaciğerin De Dostu

Sarımsağın Faydaları Nelerdir? Doğal Antibiyotik Sarımsak!
Sarımsağın Faydaları Nelerdir? Doğal Antibiyotik Sarımsak!

Sarımsak, hücre duvarlarını güçlendirerek ve organizmanın kendisine zararlı olan toksik maddelerden arınması işlemi olan ‘detoksifikasyon’ işleviyle karaciğeri destekleyerek yıpranmasını önler. Ayrıca sanımsak, ağır metal zehirlenmesinde veya alkol tüketiminin olumsuz sonuçlarını azaltmak için kullanılabilmektedir.

7-Sarımsağın Cinselliğe Faydaları

E vitamini cinsiyet hormonlarının düzenlenmesinde oldukça önemli bir yere sahiptir. Sarımsak ise cinsel sağlığınıza içerisinde bulundurduğu bol miktardaki E vitamini ile katkı sağlıyor. Aynı zamanda kan dolaşımını hızlandırması sayesinde düzenli olarak sarımsak tüketen erkeklerde cinsel organlara ulaşan kan miktarı artar ve cinsel güç de artar. Sperm sayısı ve kalitesini de arttıran sarımsak bebek planlayan çiftlerin düzenli olarak tüketmesi önerilen bir besindir.

Yorum Yap

Bültenimize Katılın

Hemen ücretsiz üye olun ve yeni güncellemelerden haberdar olan ilk kişi olun.

Yazar Hakkında

1996'da Balıkesir'de dünyaya geldim. Liseyi Akhisar'da bitirdikten sonra İzmir'de özel bir hastane de hemşirelik hizmeti vermeye başladım. Aynı zamanda halen üniversite eğitimim devam etmekte. Aktif olarak da çalışmaktayım.

Yorum Yap